كنت قائد هنري بولوك وفزنا بكأس العالم معًا – والآن أنا مستعد أخيرًا لاغتنام فرصتي في إنجلترا: الطفل الرائع غلوستر بن ريدشو يتحدث عن التدريب مع فريق ستيف بورثويك ومعاناة الإصابات ومحاكاة تومي فريمان

لاعب غلوستر بن ريدشو مصمم على تعويض الوقت الضائع بعد تعرضه للإصابات

هنري بولوك ونوح كالوري هما نجمان بارزان في لعبة الرجبي الإنجليزية، وكلاهما يتمتعان بصعود ممتاز على الرغم من سنواتهما الصغيرة. الآن أصبح الرجل الذي قادهما في فرق الشباب في إنجلترا جاهزًا لاقتحام تشكيلة الكبار أيضًا. قاد بن ريدشو لاعب غلوستر، البالغ من العمر 21 عامًا، منتخب إنجلترا تحت 18 عامًا وتحت 20 عامًا، وساعد الأخير … Read more

بعد بداية صعبة، حظي آندي فاريل بتشكيلة رائعة في بطولة الأمم الستة، لكن تمديد عقده قبل كأس العالم لا يزال مقامرة هائلة، إليك ما يجب عليهم فعله…

الثقة: وافق إيدي أوسوليفان على عقد جديد كمدرب لأيرلندا قبل كأس العالم 2007

إذا كان التوقيت هو كل شيء في الرياضة، فسوف تسود الفوضى. التوقيت الجيد، مثل كثير من الأمور الأخرى، لا يصبح واضحا إلا بأثر رجعي. لكن التوقيت السيئ أكثر شيوعًا، تمامًا مثل القرارات السيئة داخل وخارج الملعب. ونحن نؤكد على التوقيت الجيد لأنه يزيد من وهم السيطرة. لذا، فإن الجري في الوقت المناسب الذي يؤدي إلى … Read more

تم الكشف عنه: استفاد فريق Harlequins من خبرة أساطير النادي واكتشف المنافسين وقادتهم عملية البحث عن الكفاءات العالمية إلى رجل موجود بالفعل في المبنى – وها هو الجنوب أفريقي الذي يأملون أن ينضم إليه

وصل جيسون جيلمور كمدرب للدفاع في عام 2024 وتولى منصب المدرب المؤقت في الصيف الماضي عندما غادر داني ويلسون.

بواسطة نيك سيمون تم النشر: الساعة 02:00 بتوقيت جرينتش، 24 مارس 2026 | تم التحديث: الساعة 02:00 بتوقيت جرينتش، 24 مارس 2026 بعد ظهر يوم الاثنين، تم إرسال رسالة داخلية إلى جميع موظفي Harlequins للكشف عن أن بحثهم العالمي عن فريق تدريب جديد قد وصل إلى نهايته. لقد أمضى النادي أشهرًا في التحدث مع كبار … Read more

3 من أقوى اللكمات القاضية في الملاكمة

3 من أقوى اللكمات القاضية في الملاكمة

ملخص في الملاكمة، نادرًا ما تكون الضربات القاضية عرضية، فهي نتيجة للتقنية الدقيقة والتوقيت والاستخدام الفعال لللكمات عالية التأثير. تسلط هذه المقالة الضوء على ثلاثة من أكثر اللكمات القاضية فعالية: العرضية، والخطاف الأيسر، واللكمة المضادة في التوقيت المثالي. تستهدف كل من هذه اللكمات المناطق الضعيفة مثل الذقن والفك، مما يزيد من فرص إنهاء القتال عند … Read more

من الفقر إلى الغنى | بوكسراو

من الفقر إلى الغنى | بوكسراو

الملاكمة لا تتظاهر. لا يختبئ وراء الأنظمة أو الامتيازات. إنها واحدة من الرياضات الوحيدة التي لا يكون فيها الانتقال من الفقر إلى الثروة أمرًا نادرًا؛ ومن المتوقع. لعقود من الزمن، كانت الملاكمة هي المخرج لأولئك الذين ليس لديهم أي شيء آخر. لا اتصالات ولا شبكة أمان ولا فرص ثانية. مجرد يدان وقرار للرد. ولهذا السبب … Read more

الضغط مقابل. الدقة: ما هو النمط الذي يناسبك أكثر؟

الضغط مقابل. الدقة: ما هو النمط الذي يناسبك أكثر؟

ملخص كل شخص لديه أسلوب القتال الطبيعي. يتطلع البعض غريزيًا إلى قصف الخصوم بالحجم الكبير، بينما يفضل البعض الآخر اتباع نهج أكثر حذرًا. يشعر بعض الأشخاص براحة أكبر عند توجيه الضربات إلى المهاجمين، بينما يفضل البعض الآخر مواجهة التهديدات على الأرض. “الضغط” و”الدقة” هما الطرفان الأقصىان لأساليب القتال المستخدمة في الفنون القتالية القائمة على الضرب … Read more

أفضل 5 تدريبات لحركات الملاكمة

أفضل 5 تدريبات لحركات الملاكمة

في الملاكمة، كل شيء ينبع من القدمين؛ هذا هو الأساس الخاص بك. تعد الحركة الجيدة أمرًا بالغ الأهمية لأي مقاتل لتحقيق النجاح في الحلبة، كونها جانبًا أساسيًا من الرياضة التي يمكن تحسينها للوصول إلى مستوى النخبة. لا يمكن تطوير المهارات العامة إلا عندما يتم تطوير حركة القدم من خلال التدريب؛ أحد أهم عناصر “العلم الجميل”. … Read more

اللياقة البدنية للتنس عبر الإنترنت مقابل التدريب الشخصي

اللياقة البدنية للتنس عبر الإنترنت مقابل التدريب الشخصي

عندما يتعلق الأمر بتحسين لياقتك في لعبة التنس، فإن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها اللاعبون وأولياء الأمور هي: هل يجب أن أتدرب مع مدرب تنس شخصيًا أم أتبع تعليمات برنامج اللياقة البدنية للتنس عبر الإنترنت؟ يمكن أن يعمل كلا الخيارين. لكنهم ليسوا متساوين في كل موقف، واختيار النهج الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى تدريب … Read more

هل ألكسندر أوسيك هو أفضل ملاكم للوزن الثقيل اليوم؟

هل ألكسندر أوسيك هو أفضل ملاكم للوزن الثقيل اليوم؟

ملخص يعتبر أولكسندر أوسيك أحد أعظم الملاكمين اليوم. لا يزال أولكسندر غير مهزوم، وقد هزم مؤخرًا عمالقة الملاكمة في الوزن الثقيل مثل أنتوني جوشوا (مرتين)، ودانيال دوبوا، وتايسون فيوري (مرتين). على الرغم من أنه لا يزال جديدًا نسبيًا في فئة الوزن الثقيل مقارنة مع معاصريه، إلا أن الكثيرين يعتبرون أولكسندر أوسيك واحدًا من القلائل الذين … Read more

المتعة والألم: يعكس آندي نيكول أعظم بطولة للأمم الستة على الإطلاق، وأفضل أداء في اسكتلندا شاهده على الإطلاق… وصدمة خروج جاك ديمبسي إلى اليابان

راموس يعانق دوبونت بعد فوزه ببطولة الأمم الستة مع الركلة الأخيرة في مباراة فرنسا ضد إنجلترا

مع انقشاع الغبار الآن عن أعظم بطولة للأمم الستة في العصر الحديث، سيكون لدى كل فريق العديد من النجاحات والإخفاقات التي يجب أن يفكر فيها. بدأت اسكتلندا بطريقة كارثية بالهزيمة في روما، قبل أن تحقق ثلاثة انتصارات متتالية على إنجلترا وويلز وفرنسا. فشلت محاولتهم للتتويج بالبطولة أمام أيرلندا في اليوم الأخير، لكن جريجور تاونسند كان … Read more