يبدو الأمر وكأننا في منزل سلفادور دالي ثبات الذاكرة اليوم. الجو حار جدًا في المملكة المتحدة، حتى أن الوقت يذوب. على مدار اليومين الماضيين، تحطمت درجات الحرارة القياسية لشهر مايو في جميع أنحاء أوروبا، بما في ذلك المملكة المتحدة، ويشهد يوم الثلاثاء المزيد من نفس الشيء. في حين أنه قد يبدو سخيفا ل ركوب الدراجات الأسبوعية لتشجيعك على عدم ركوب الدراجة في يوم مشمس، فكر في الأمر بعناية. قد يؤدي البقاء في الخارج لساعات تحت أشعة الشمس الكاملة إلى مخاطر صحية، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك، لذلك ربما تتوجه إلى الغابة لركوب الحصى، أو ركوب الخيل عند الفجر أو الغسق، أو حتى أخذ يوم راحة.
يقدم آدم، محرر الأخبار في مجلة Cycling Weekly، رأيه الأسبوعي حول ما يجري في المستويات العليا في رياضتنا. هذه القطعة جزء من The Leadout، وهي سلسلة رسائل إخبارية من Cycling Weekly وCykingnews. للحصول على هذا في صندوق الوارد الخاص بك، اشترك هنا. كالعادة، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى adam.becket@futurenet.com – إذا كنت ترغب في إضافة أي شيء، أو اقتراح موضوع.
تكمن المشكلة في أن هذه الأيام شديدة الحرارة ستصبح أكثر شيوعًا بسبب تغير المناخ المستمر. سيتعين علينا أن نعتاد على الأيام التي يتعين علينا فيها الحد من ركوبنا بسبب الحرارة. تمامًا كما نفعل في الشتاء عندما يكون الجو باردًا أو رطبًا. يعد هذا أمرًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لنا جميعًا الذين نقضي فصل الشتاء نحلم بانتهاء المطر والبرد، ولكن الحرارة الشديدة هي مشكلة يجب القلق بشأنها أيضًا. من الواضح أن هناك طرقًا للتغلب على الحرارة؛ ركوب الدراجات مبكرًا أو لاحقًا، وارتداء الملابس المناسبة، والبحث عن طرق أكثر ظلًا، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء. لكن في بعض الأحيان تكون أفضل خطة هي عدم لمس الدراجة على الإطلاق.
بالنسبة لأولئك الذين هم خارج المملكة المتحدة، قد يبدو الأمر وكأن بلادنا قد اجتاحت الهستيريا كلما أصبح الجو دافئًا قليلاً. ربما كنت تقرأ هذا من بلد حيث يكون الجو أكثر سخونة بانتظام، أو أنك تعتقد أنني ضعيف فيما يتعلق بالحرارة. ثق بي، عندما أخبرك أن درجة الحرارة 33 درجة في المملكة المتحدة تبدو أسوأ بكثير من نفس درجة الحرارة في إسبانيا، في أستراليا، في مكان حيث المباني والبنية التحتية وأنماط الحياة معتادة عليها.
تشتهر المملكة المتحدة بمناخها المعتدل، فهي ليست مبنية لدرجات الحرارة هذه، ومبانينا ليست مبنية لتحمل هذا وهذا ليس على وشك التغيير. قد يتفاجأ غير المقيمين في المملكة المتحدة بأن تكييف الهواء في المنزل يعتبر رفاهية، وليس شيئًا يمتلكه الجميع. تتسبب درجات الحرارة هذه في توقف أدمغة الناس عن العمل، واضطراب النوم، وجعل العالم يبدو وكأنه على وشك الانتهاء. التغيير مطلوب، لمحاولة إلقاء القبض على الكوارث المناخية، ولجعل عالمنا يتعامل بشكل أفضل مع الطقس القاسي، لكن دعونا نفكر في ركوب الدراجات أولاً.
ليست المملكة المتحدة فقط هي التي أصبحت أكثر سخونة من أي وقت مضى في شهر مايو – فقد سجلت أكثر من 350 مدينة في جميع أنحاء فرنسا أرقامًا قياسية لدرجات الحرارة يوم الاثنين – والمزيد من الحرارة الشديدة في طريقها. وبينما يستمتع البعض بهذه الظروف، يجب علينا جميعًا أن نفكر في أن هذا ليس طبيعيًا، وأنه قد يؤثر على أسلوب حياتنا قريبًا. وهذا يشمل ركوب الدراجات.
يكون المجهود البدني، مثل ركوب الدراجات، أصعب في هذه الظروف. عندما تتجاوز درجات الحرارة منتصف الثلاثينيات، يركز جسمك بشكل أساسي على تبريدك، وليس على التحرك بسرعة. لا يستحق دفع نفسك لمطاردة Strava PB أو إكمال رحلتك الأطول) في مثل هذه الأيام. قد ترى محترفين يتأقلمون مع الحرارة الشديدة في شهر يوليو في سباق فرنسا للدراجات، لكنهم يتدربون خصيصًا لهذا الغرض، ويمتلكون سترات الجليد، وإمدادات لا نهاية لها من السوائل وسيارة الدعم خلفهم مباشرةً.
كل هذا يعني أنه لا تلوم نفسك على تفويت رحلة هذا الأسبوع. انتظر الأوقات الباردة، وربما اخرج مبكرًا عن المعتاد، وحاول ألا تقلق كثيرًا بشأن كونك أبطأ من المعتاد. اعمل مع الحرارة، لا تحاول العمل ضدها. وتذكري وضع كريم الوقاية من الشمس، وشرب الكثير من الماء إذا خرجتِ.
هذه القطعة جزء من الرصاص، عرض النشرات الإخبارية من ركوب الدراجات الأسبوعية و أخبار ركوب الدراجات. للحصول على هذا في صندوق الوارد الخاص بك، اشترك هنا.
إذا كنت تريد التواصل مع آدم، أرسل بريدًا إلكترونيًا adam.becket@futurenet.com.